Bienvenidos! Welcome! Willkommen!
Me alegra mucho que estes en mi Blog. Muchas gracias por estar aquí.
Yo soy María Alejandra, una colombiana ingeniera química que vive en Berlin y cuya pasión es correr, hacer triatlones, cocinar, viajar, hacer fotos. Desde el 2018 soy mamá y eso cambio las perspectivas de mi vida. En el 2021 termine mi fromacion como Coach de Nutrición Integral y yen el 2023 termine mi formación para ser profesora de yoga.
Cuando inicie este blog lo hice para compartir mis experiancias como atletal de alto rendimiento y todo lo que tenía que ver con correr. Ahora por todos los cambios de los últimos años quiero compartir más cosas de mi vida que siento que me traen mucho bienestar y que podrían serte util a ti también. De esta manera, el objetivo de este Blog esta más centrado en compartir mis experiencias como persona es decir como deportista, como madre, yogi, nutricionista. El énfasis es como a partir del atletismo, del yoga, la meditación, del ser mamá, de nutrime consciente construí un estilo de vida que se alinea a mis valores y mis capacidades y me hace vivir cada día una vida más autenctica que me hace feliz.
Para mi, hacer deporte es una forma de meditación diaria que mantiene el equilibrio en mi vida profesional, personal y emocional. También es un reto personal que la da un picante especial a cotidianidad. Correr me hace sentir viva, me hace sentir libre, me da la fuerza para enfrentar los retos que la vida me pone. A partir de esta disciplina diaria me reencuentro a mi misma cada día.
Y como empecé a correr ……
Mi historia en el atletismo se remonta a mi época universitaria. Allí encontré a mi actual entrenadora, Monica Prieto, quien fue el Cúpido entre el atletismo y yo. Antes de estar en la universidad detextaba correr. Me gustaban otros deportes como el basketball, la natación, el tenis. Nunca pude imaginar que correr se volvería en mi deporte favorito.
Después de tan solo un año y medio de haber empezado a entrenar logre clasificar al campeonato nacional de mayores de mi país donde obtuve medalla de bronce en los 800 metros planos con un tiempo de 2 :13. Fue una metamórfosis de tortuga a puma. Correr era un talento escondido que solo mi entrenadora pudo ver en mi desde el comienzo. Así vinieron 2 años de carreras, entrenamientos duros y un par de victorias hasta que me tuve que decidir entre mi profesión y el deporte. En ese entonces mi razón fue más fuerte que mi corazón y yo al final me decidí por mi profesión. En el año 2004 me empecé a retirar de las pistas paulatinamente y en el 2005 lo deje por completo. En ese año viaje a Alemania dónde realice una pausa de 5 años.
Las continuas depresiones y la nostalgia de mi tierra Colombia en el duro invierno Alemán me motivaron a empezar a correr. Así, en el otoño del 2010 empecé a entrenar y en el 2011 corrí por primera vez una media maratón. Un año más tarde hice mi primera maratón.
Hasta el momento desde el 2011 he corrido 9 media maratones, 7 maratones (una ya por debajo de tres horas) y numerosas carreras de 10 y 5 kilómetros. Ya son once años desde entonces y me siento tan, tan feliz de haber vuelto al mundo del atletismo.
Después de ser mamá mi vida cambio totalmente y con ello mi forma de ver el mundo también. Por algunos meses deje de correr y me di cuenta que esa necesidad de correr más rápido, de ser la mejor, de tener estar cumpliendo con objetivos más altos y más altos no era realmente lo que me hacía feliz. Por fin pude darme cuenta que lo que me hacía feliz era el camino.
Así que ahora me ocupo más por llegar a mi equilibrio interior, para sacar el máximo del potencial en todas las áreas de mi vida. Eso sí sigo corriendo y seguiré corriendo pero de una forma más relajada. Quizás no pueda obtener los mejores tiempos corriendo pero estoy más centrada. Por ello ahora que soy mamá quiero concentrarme en correr para ser feliz en la vida, para brillar y hacer que los que estén a mi alrededor también brillen.
El objetivo de este Blog
Correr dejo de ser mi hobby para convertirse en parte esencial de mi forma de vida. Esa es la razón por la que he creado este blog. En primera instancia para motivarme a mi misma y en segunda instancia para animar a todos aquellos que ya estan en el mundo del deporte y aquellos que no lo han intentado y que solo necesitan una porción doble de motivación. En este Blog les estare compartiendos mis mejores secretos para un entrenamiento efectivo, una alimentación sana, y las mejores formas de preparación mental que te serviran no solo en el deporte sino en tu vida cotidiana.
Además de ello quisiera formar una red de interesados por el deporte a través del mundo en la que podamos compartir nuestras experiencias y consejos con los cuales podamos promover nuestro crecimiento deportivo y personal. La unión hace la fuerza!.
Este es un camino duro, hay que trabajar fuerte pero los resultados siempre se ven y la satisfacción personal es infinita.
Que estas esperando, amarrate los zapatos y sale a correr, hay una vida llena de emoción esperando por ti.
Si tienes alguna pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo en la sección de comentarios, o enviar un correo electrónico a speedyaleja@gmail.com. También me puedes encontrar en facebook y en instagram.